Tummo, souvent traduit par « chaleur intérieure », est l’une des pratiques majeures du yoga tantrique tibétain. Dans le Yuthok Nyingthig, il appartient à la phase d’accomplissement et ouvre la série des Six Yogas. Il associe souffle, concentration, visualisation et travail du corps subtil.
Tummo dans les Six Yogas
Dans les présentations classiques des Six Yogas de Naropa, Tummo constitue le premier grand travail de la phase d’accomplissement. Il s’appuie sur la représentation des canaux subtils et sur une concentration particulière autour de l’axe central du corps.
Canal central, souffle et visualisation
Les enseignements décrivent un canal central accompagné de canaux latéraux et de plusieurs chakras. Le souffle, l’attention et la visualisation sont réunis dans une même pratique. Certaines étapes utilisent des représentations lumineuses parcourant les canaux afin d’en affiner la perception intérieure.
La chaleur intérieure comme transformation
Le nom même de Tummo évoque une chaleur intérieure. Dans le cadre tantrique, celle-ci n’est pas recherchée comme une simple performance physique : elle s’inscrit dans un travail plus vaste de transformation du corps subtil, de l’énergie et de la conscience.
Tummo dans le Yuthok Nyingthig
Le cursus du Yuthok Nyingthig place Tummo au début de la phase d’accomplissement, après les préliminaires et les Guru Yogas. Il devient ainsi un pont entre les visualisations de la phase de création et les pratiques plus avancées consacrées au corps illusoire, au rêve, à la Claire Lumière, au Phowa et au Bardo.
Un point de comparaison avec les pratiques de souffle
Pour Magnetopedia, Tummo est particulièrement intéressant parce qu’il montre une architecture où souffle, intention, visualisation et cartographie énergétique sont réunis. Ce principe offre un pont naturel vers d’autres traditions du souffle déjà étudiées sur le site, notamment le Pranayama et les arts internes.
À poursuivre avec : la Claire Lumière et le mini-portail Yuthok Nyingthig.